跟着瑜伽冠军,提升倒立与后弯|天津C-YOGA|8月17-19日

-回复 -浏览
楼主 2018-07-13 10:33:40
举报 只看此人 收藏本贴 楼主

天津C Yoga--美联盟Yoga Alliance注册RYS200 & RYS500认证瑜伽学院!



瑜伽达人之所以能称为达人

是因为她们可以毫不费力

便可以做出惊人高难度瑜伽动作

例如倒立和后弯


(开开老师单手倒立)


因为瑜伽高难度动作不是每个人都可随意练成

除了勇气之外

还需要专业老师的指导

以防练习过程中受到伤害



艾扬格大师在《瑜伽之光》中说,“克服恐惧的最佳办法就是坦然的面对它”。当眼中的世界上下颠倒,你将深刻地体会到,随着眼睛、臂膀与心灵的敞开,接纳与包容也进驻到我们心底。?



想要克服地心引力

想要减少面部皱纹、延缓衰老

想要身材健美

想要提好智力和反应能力

那么就来练习

被体育界、武术界、医学界所实践和证明的倒立体式





瑜伽《倒立 后弯》课程介绍:

倒立、后弯的体式练习会带给我们更多的愉悦、挑战和满足。


但是往往我们在练习时,会让自己处在一个恐惧紧张的过程中,在这次课程中老师教授一些智慧的顺位原则及练习倒立和后弯体式的方法技巧,去创造更多的空间让自己完全绽放,去迎接后弯的喜悦,找到呼吸、身体和意识的同步。


通过这些方法技巧在倒立,后弯练习中体会自己的身体及意识是否在迎接当下,课堂中充满有趣又令人振奋的流动练习,带你享受美丽的后弯,探索你的瑜珈身体之旅。





培训瑜伽导师介绍


焦开开

◎YogaFusion培训师

◎Ashtanga阿斯汤加瑜伽导师

◎YogaAlliance全美瑜伽联盟RYT200注册老师

◎国际瑜伽锦标赛 冠军

◎连续四届全国瑜伽大赛冠军

◎瑜伽万里行讲师

◎首届锌硒茶杯瑜伽大赛-女单冠军

◎首届全国健身瑜伽公开赛:

???宿迁站-女单冠军

???池州站-女单、混双冠军

???深圳站-女单、女双冠军

◎全国健身瑜伽总决赛-女单,混双的总冠军

◎纤静杯·2016瑜伽运动大会暨第十届瑜伽丽人大赛"match

瑜伽界史上第一枚足金金牌

◎普安禅茶瑜伽代言人

◎着有三本畅销书《我们都是瑜伽冠军》系列

◎曾为国际顶尖平衡演员


开开老师从小热爱运动与平衡艺术,对平衡的美学与极限有很深的追求,在她踏上顶尖的舞者与跨界表演者的路上,她发现在训练与演出中的极度专注,连接上的不仅仅是她的身体和完美的表现,

而是精气神的合一,进入到一种静定且流动的状态。

所以开开老师与众不同的是-“先发现瑜伽状态,再学习瑜伽知识”,在过去她所经历与感受过的,每一个呼吸、每一个细节、

每一刹那的觉知,都跟生死攸关。

match认识她的人,很快会意识到乐观、单纯、刻苦、主动,

不是一些词语,而是生命流动品质。

现为YogaFusion培训师,于全国各地巡回讲学,

分享安全、高效、极具科学性的《高能倒立与后弯》工作坊。



以下是

高颜值、高水平、高技能

刚柔并济

开开老师获奖照片





三日

课程安排



8月17-19日课程详情


day 1 课程主题:

肩部的特性,倒立序列的练习与提升


  • 肩部的特性,开肩练习

  • 如何使用辅具更柔和的打开肩部,避免伤害。

  • 倒立体式根基的建立与核心力量的运用。

  • 如何进入倒立体式,以及在倒立体式当中觉知的建立。

  • 如何正确的进入后弯体式,以及在后弯体式当中能量启动的方法与练习的要点。

  • 怎样去除错误练习对身体造成的压力及下背部调理。


day 2 课程主题 :

核心与根基的建立,手倒立练习与提升


  • 倒立体式与其它项极体式之间的关系,如何平稳地从倒立体式过度到后弯体式。

  • 头倒立的练习,从基础到深层以及与头倒立变体体式之间的关系。

  • 如何进入,在练习过程中需要避免的事项,根据不同的身体特性选择更安全的练习方法进入体式。

  • 肘倒立的练习方法与要点,根基的建立与觉知的联系。

  • 手倒立的基础练习与合心力量的把控。

  • 慢起手倒立练习过程中需要掌握的技巧,如何缓解手腕的压力跟伤害。


day 3 课程主题 :

后弯空间的创造与综合练习


  • 如何进入深度后弯,深度后弯体式中的根基如何建立。

  • 呼吸与后弯体式之间的关系,气的运用.

  • 在后弯体式中,怎样将脊柱创造出空间。

  • 后弯体式与倒立体式之间的联系与辩证。

  • 如何将倒立体式与后弯体式练习获得的能量,有效的在体内。




课程适合人群:


瑜伽馆主、瑜伽教练、私人教练、健身教练、普拉提教练、健身爱好者、瑜伽爱好者

1.瑜伽馆主(丰富馆内产品,开设特色课程,满足会员需求)

2.瑜伽老师(增加课堂教学氛围及方式)

3.瑜伽爱好者(培养对瑜伽的兴趣)

4.瑜伽私教教练(丰富私教内容)

课程收费:

原价:3280元

早鸟价:2980元(提前一个月报名或两人联报)

感恩价:2680(提前一个月报名并转发2次链接)

--------------------------------------------

开课时间:

2018年8月17-19日

地址天津市河北区平安街与建国道交口 官邸三号 5-804 C YOGA。

路线无论乘坐飞机或是火车(天津站),都直接在站内乘坐地铁2号线,建国道站B口出,左转沿建国道两个红绿灯路口左前方欧式建筑即到。距离机场10站地,天津站1站地。

报名电话(微信):

18502260813 Connie孙丽娟

付款账户

支付宝18502260813

农业银行 622848 0020427225113 孙丽娟

开户行:天津农行和平支行营业部

注:费用缴纳后不予退还,名额可以转让。


C-YOGA2018年名师培训

1.8-2.2 Gio老师美联盟RYT200认证课程(RYT200)

1.17-21 Nini老师空中瑜伽(累积RYT500)

3.19-26 法国Sebastian老师阴瑜伽50小时第一部分

3.30-4.6 Sebastian老师阴瑜伽50小时第二部分 (累积RYT500)

3.31-4.1 Nini老师瑜伽棒(累积RYT500)

4.2-6 ?Nini老师空中瑜伽(累积RYT500)

4.11-15 孙晶老师维秘体雕课程(累积RYT500)

4.18-22 宁子老师孕产瑜伽(累积RYT500)

4.25-29 尼泊尔Santa大师颂钵课程(累积RYT500)

4.22-5.19 范思成老师美联盟RYT200认证课程(累积RYT500)

5.5-6 太极瑜伽基础课程(累积RYT500)

5.10-14 呼吸冥想(累积RYT500)

5.20-24 台北Ashly老师寰宇瑜伽(累积RYT500)

5.20 英国Mark Flint风湿性关节炎瑜伽治疗课

6.2-6 ?孙晶老师维秘体雕课程(累积RYT500)

5.21-6.15 英国Mark Flint阿斯汤加200小时 (RYT200)

5.21-25 英国Mark Flint阿斯汤加五日工作坊(累积RYT500)

6.7-10 丁丁老师被动瑜伽(累积RYT500

6.16-17 李增明老师极速瘦身(累积RTY500)

6.15-17 Lydia Gao 倒立(累积RYT500)

6.21-25 英国Mark老师阿斯汤加(河南C-YOGA)

6.20-24 萨那老师寰宇瑜伽(累积RYT500)

7.2-28?C-Yoga美联盟RYT200教培

7.3-7 孙晶老师维秘(累积RYT500)

7.3-7 Ashly老师寰宇瑜伽(呼市C-YOGA)

7.10-13 Ashly老师轮脉流瑜伽(累积RYT500)

7.15-19 Ashly老师寰宇瑜伽(河南C-YOGA)

7.18-23 美国Gabe老师泰式瑜伽与按摩(累积RYT500)

7.16-20 Nini老师空中瑜伽(累积RYT500)

7.21-22 Nini老师瑜伽棒(累积RYT500)

8.1-5 Yoyo老师寰宇瑜伽(累积RYT500)

8.5-19 加拿大Josephine儿童瑜伽(累积RYT500)

8.11-12 王媛媛老师太极瑜伽(累积RYT500)

8.17-19 开开老师倒立后弯(累积RYT500)

8.25-26 印度Ashish老师倒立后弯(累积RYT500)

9.10-11 nini老师瑜伽棒(累积RYT500)

9.12-16 nini老师空中瑜伽(累积RYT500)

9.17-23 Aiko老师流动轮瑜伽(累积RYT500)

11月-12月 C-Yoga美联盟RYT200周末班


更多其他课程敬请期待!




我要推荐
转发到