想要不感冒,试试冷热水交替洗澡法

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楼主 2018-07-12 03:52:51
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上个月我们说过冷热水交替法,长期坚持可以提升免疫力,有多少人尝试过,或者坚持了一段时间呢?


做一个小改变也许很简单,

但难的是坚持的耐心与毅力。


坚持一个行为,意味着习惯的改变,而改变习惯是非常痛苦的,这意味着我们得和自己行为的惰性、本性的脆弱、思维的局限、和对未知的恐惧做斗争。


也许很难,但一定是值得的!


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